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TALLER VIRTUAL “EL CAMINO DE LA FELICIDAD” Herramientas para el bienestar en tiempos de incertidumbre.

junio 11 - junio 12

          Conceptualización: el bienestar basado en el cuidado

  • El cuidado se define como: Es una actitud y comportamiento ante la vida que surge desde el amor: “se cuida lo que se quiere”. Empieza por cada persona (auto cuidado, tanto física, como emocional y espiritualmente) y cobra la máxima importancia cuando se protege a los “demás”. Estos son principalmente las personas que forman el día a día de cada uno en todos los ámbitos humanos: familia, amigos, compañeros (del trabajo o la escuela/universidad), e incluso el “mundo digital”. Sin olvidar el entorno en el que se movilizan y el medio ambiente, en un sentido amplio (agua, aire, naturaleza, campo o ciudad).

  • Y como nosotros nos queremos, vamos a entregar las herramientas para vivir en el bienestar, necesarias en estos días de miedo por el riesgo de la salud e incertidumbre por el futuro inmediato.

  • La base conceptual es la psicología positiva de Martin Seligman, doctor por la Universidad de Princenton y la cátedra de felicidad de la Universidad de Harvard.

Competencias a trabajar

  • Auto conocimiento.

  • Auto cuidado y cuidado del entorno

  • Los hábitos que generan bienestar: relaciones, comunicación, flujo, propósito de vida, etc.

Módulo 1: Autoconocimiento

  • La vida como espiral. Relatos de vida trascendente.

  • La rueda de la vida. Evaluación de la situación personal en las dimensiones de la vida.

  • Estados de ánimo y emociones

  • Optimismo como herramienta para crear el estado de ánimo.

  • El auto cuidado y el cuidado del entorno.

Módulo 2: Vivir con propósito

  • Ikigai, el camino de la vida.

  • Flujo frente a retos.

  • Del FODA al FOAR, el cuidado apreciativo.

Módulo 3: Relaciones humanas y valores a desarrollar

  • Constelaciones de mis relaciones.

  • La importancia de las relaciones y su cuidado.

  • El lenguaje positivo para construir buenas relaciones.

  • La bondad, gratitud y compasión para cuidar las relaciones.

  • El perdón como “arma” de vida.

Módulo 4: Vivir en el presente

  • El cuidado integral:

  • Cuerpo, ejercicio y nutrición.

  • Mente, seguir en formación.

  • Espíritu, las creencias que me sostienen.

  • Mindfulness, la práctica del aquí y ahora.                                         

Facilitadora: Inma Aragón

Socióloga de la Universidad Complutense de Madrid (España). Certificada en coaching por UNILID (Universidad Iberoaméricana de Liderazgo).

Facilitadora con entrenamiento en AoH, con metodologías como Café del Mundo, Espacios Abiertos y Metatraining por la Escuela Empresarial de El Salvador.

Lleva más de 30 años trabajando como profesional de estrategia de negocios, marketing y comercial, consultora y coach para clientes en España, Colombia, Caribe y Centro América. Destacando su paso por CEMEX (10 años) y la gerencia de la campaña “Soy Capaz” 2014.

Ha sido catedrática de la Universidad Javeriana y actualmente directora de proyectos de Maestría de Marketing Estratégico del CESA, tallerista de la Universidad del Rosario, la Escuela Colombiana de Ingenieros y de la Gran Colombia.

Resalta, entre sus talleres, los relacionados con diversidad sexual, de género, religiosa (ACDI/VOCA y Dirección de Diversidad Sexual del Distrito), un curso de la felicidad en Udemy y emprendimiento con enfoque de género (Embajada de Canadá).

Ha publicado el libro de “Innovación en la Investigación de Mercados” (Alfaomega, 2011) y el “Talento Invisible” (Madrid, 2016) y #recuperandoeltalentoinvisible (Madrid, 2018).

Speaker de LinkedIn y met Colombia.

VALOR DE INSCRIPCIÓN*

Afiliados         $ 350.000 más IVA

No Afiliados   $ 450.000 más IVA

Detalles

Comienza:
junio 11
Finaliza:
junio 12
Categoría del Evento:
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