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Administración efectiva del tiempo y manejo del estrés laboral - ANDESCO
Sábado, Febrero 25, 2017

Administración efectiva del tiempo y manejo del estrés laboral  Descargar como fichero iCal

AdministracionEfectivadelTiempo
INTRODUCCIÓN:

“El tiempo es una simple medida. La percepción de no tener tiempo se debe a una mala selección o distribución de las acciones realizadas.

 

Administrar el tiempo realmente significa administrarse uno mismo, de tal manera que se pueda optimizar el rendimiento del tiempo de que se dispone.”

 

“EL SÍNDROME DE LA MUJER MARAVILLA”

- “Perfeccionista como empleada perfecta, sin dejar por ello de ser una mujer hermosa, una buena hija, una buena esposa, una buena madre/padre y una buena amiga de sus amigos.”

 

Consecuencia: un enorme estrés en la mujer maravilla, que tiene su vida montada sobre un esquema de gran esfuerzo, sobrecarga y ante todo un desbalance entre lo laboral, familiar y personal.

OBJETIVO GENERAL:
  1. Concientizar al participante sobre la importancia de valor del tiempo como un recurso vital, escaso y no renovable y ayudarlo a reflexionar sobre el modo de utilizarlo, para no sufrir las consecuencias del stress laboral y de la PROCRASTINACION.
  2. Proporcionar herramientas que le permiten  hacer uso creativo del tiempo laboral, cambiando el foco de lo "urgente" a lo "importante", según las realidades del "verdadero norte" que gobierna la calidad de vida.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

  • Sensibilizar al participante sobre la importancia de su TIEMPO como un factor clave del éxito profesional y personal;
  • Identificar y analizar el impacto negativo de los  principales "LADRONES DEL TIEMPO";
  • Dar a conocer unas técnicas básicas para poder manejar la sobrecarga emocional y las alteraciones físicas del stress disfuncional que afecta adversamente la calidad de su vida.
  • Aprovechar las enseñanzas para manejar reuniones efectivas de trabajo.
  • Finalmente, que todos los participantes logren encontrar tiempo para hacer aquellas cosas que desde hace años han querido y anhelado.

DIRIGIDO A:

TODOS

INTENSIDAD HORARIA:

Catorce (14) horas académicas

METODOLOGÍA:

Este programa es de carácter teórico y práctico.

 

Está dirigido a aquellas Mujeres trabajadoras, que están experimentado el síndrome de la “MUJER MARAVILLA” y aquellos hombres que se sienten acosados y preocupados por la falta de tiempo que requiere de una mejor preparación académica y practica  para mitigar el impacto del stress disfuncional.

 

Contemple actividades de sensibilización, auto diagnóstico, reflexión, adquisición de herramientas de manejo del stress como la relajación mental y muscular.

 

Este programa es de carácter teórico - práctico. Contempla lo siguiente:

 

  • Reflexión y sensibilización
  • Cuestionario de auto diagnóstico ¿qué tan estresado se encuentra usted en su trabajo?
  • Ejercicios individuales y grupales de autoevaluación para identificar los “Los quita tiempos”
  • Adquisición de nuevas herramientas para aprender a manejar el tiempo efectivamente
  • Lectura del material
  • Definición de nuevos compromisos
  • Coaching y asistencia personalizada

PLAN TEMÁTICO:

 

Reflexiones acerca del tiempo

 

- El tiempo es vida: perder el tiempo es perderse la vida
Inventario de las preocupaciones de los asistentes e impacto en la convivencia y calidad de vida  laboral

 

  • ¿Qué es el tiempo?
  • Realidades y mitos
  • PROCRASTINACION: El problema de posponerlo todo
  • Urgente vs importante
  • Adicción a lo urgente
  • Problemática de administración del tiempo
  • El valor del tiempo y como un medio para el logro
  • Diagnóstico situacional para identificar los “ladrones del tiempo

 

”Herramientas para luchar con el tiempo y ganar la batalla?

 

  • El manejo de las interrupciones. ¿Cómo reducirlas?
  • Tiempo desperdiciado. ¿Cómo evitar la procrastinación
  • El manejo de papeleo: ¿Cómo disminuirlo?
  • El uso del teléfono y del correo electrónico ¿Cómo aprovecharlos?
  • Las visitas de trabajo: Cómo planearlas y cumplirlas?
  • ¿Cómo manejar reuniones efectivas?
  • Video reflexión: Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas de COVEY
  • ¿Cómo manejar el stress laboral?
  • ¿Qué es el estrés y sus principales síntomas y causas?
  • Una reflexión sobre un caso de estrés laboral tomado de la vida real
  • Del estrés funcional al stress disfuncional
  • El impacto negativo del stress (Bomba de tiempo)
  • Principales agentes estresores
  • Cuestionario de autodiagnóstico ¿Qué tan estresado se encuentra usted en su trabajo?
  • Conclusiones y nuevos compromisos
  • Coaching y asistencia personalizado 

HORARIO:

 

Jueves, 3 de Septiembre de 2015 (8.5 horas)
de 8:00 AM - 12:30 PM
ALMUERZO LIBRE
de 2:00 PM - 5:30 PM

 

Viernes, 4 de Septiembre de 2014 (5.5 horas)
de 8:00 AM - 1:30 PM

INCLUYE:

 

 

  • Refrigerios
  • Material de trabajo
  • Memorias
  • Certificado de asistencia

CONFERENCISTA:

 

ManSilouete

BASSAM SARKIS, c.r.i.

Es MSc y BSc en Relaciones Industriales de la Universidad Laval, Canadá.
Es Autor del Libro “El Sistema de Relaciones Industriales en Colombia y Coautor del Libro “Administración de Conflictos Laborales”.
Es profesor de la Escuela de Postgrados de la Universidad de la Sabana - FORUM.
Es Docente en el Departamento ingeniería Industrial, Universidad de Los Andes  y consultor empresarial en Desarrollo de habilidades interpersonales de gestión y desarrollo humano y organizacional.
Ha trabajado el tema en la Mina del Cerrejón ECOPETROL, Saint–Gobain,  COLSUBSIDIO, Cemex, Banco Popular y Banco de Bogotá, entre otros

VALOR DE LA INSCRIPCIÓN

Afiliados a Andesco $350.000 más IVA

*El valor incluye: Participación en las conferencias, material de apoyo y memorias del evento

No se harán devoluciones por pago de inscripción
(ver política de cancelación**)

NO Afiliados a Andesco $400.000 más IVA
Estudiantes de Pregrado $250.000 más IVA
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